Гипноз часто вызывает образы контроля над разумом и потери сознания, что заставляет многих задаваться вопросом, как не поддаться его чарам. В этой статье рассматривается природа гипноза и даются практические советы по сохранению контроля и осознанности.
Гипноз – это состояние сосредоточенного внимания, повышенной внушаемости и обостренного воображения, а не потеря контроля или сознания. Гипноз включает в себя упражнения на расслабление и концентрацию, которые помогают человеку достичь состояния, похожего на транс, в котором он становится более открытым для внушений.
Самый большой миф о гипнозе – это то, что он может заставить вас делать что-то против вашей воли. На самом деле человек под гипнозом сохраняет контроль над своими действиями и решениями.
Еще одно заблуждение заключается в том, что при гипнозе человек теряет сознание или не помнит сеанса. Однако большинство людей полностью осознают себя во время гипноза и помнят свои ощущения после него.
Сопротивление гипнозу часто связано с личным комфортом, границами и нежеланием чувствовать себя уязвимым или незащищенным, особенно в публичной или незнакомой обстановке. Некоторые люди боятся гипноза из-за опасения раскрыть личную информацию или стать объектом манипуляций. Очень важно подходить к гипнозу с четким пониманием и согласием.
Вход в гипноз может сопровождаться такими физическими признаками, как расслабление, замедление дыхания и ощущение тяжести в конечностях. В психическом плане человек может заметить повышенную внушаемость, яркие образы, изменение осознания или фокуса внимания.
Сказать гипнозу “нет”. Важно помнить, что вы имеете право отказаться от гипноза. Твердое и уверенное “нет” – это простой способ противостоять гипнотическим внушениям.
Гипнотизеры используют различные техники для наведения транса, такие как тон голоса, темп и управляемые образы. Распознавание этих приемов может помочь человеку оставаться бдительным и не поддаваться воздействию.
Этичные гипнотизеры должны соблюдать границы и получать явное согласие перед началом работы. Понимание этики гипноза может помочь человеку отличить профессионального гипнотизера от неэтичного.
Если вы рассматриваете гипноз в терапевтических целях, психологическая и эмоциональная подготовка может помочь вам сохранить контроль и решить, когда или если входить в транс.
Знать о своем праве прервать сеанс в любой момент – жизненно важно. Доверяйте своим инстинктам и отказывайтесь, если чувствуете дискомфорт или давление.
Практика осознанности и медитации может повысить самосознание и умственную дисциплину, что облегчает сопротивление нежелательному гипнотическому воздействию.
Выполнение когнитивных упражнений, способствующих развитию концентрации, внимания и критического мышления, может укрепить способность сопротивляться гипнозу за счет повышения психической стойкости.
Если вы испытываете негативные последствия после непреднамеренного или нежелательного гипноза, важно обратиться за советом к специалисту. Квалифицированный психотерапевт поможет устранить и обратить вспять эти последствия.
Для тех, кто пытается противостоять нежелательному гипнозу или его последствиям, консультация с профессионалом в области психического здоровья или сертифицированным гипнотизером может стать руководством и поддержкой.
Информированное согласие является краеугольным камнем этической практики гипноза. Люди должны быть полностью осведомлены о том, что влечет за собой гипноз, и добровольно соглашаться на этот процесс.
Если вы столкнулись с неэтичной практикой гипноза, важно сообщить об этом в соответствующие органы или профессиональные организации, чтобы предотвратить причинение вреда другим людям.
Хотя любопытство к гипнозу вполне естественно, подходите к нему с осторожностью и осознанным скептицизмом, чтобы исследование было безопасным и уважительным по отношению к личным границам.
В конечном итоге решение о применении гипноза должно быть основано на тщательном рассмотрении его потенциальных преимуществ и рисков, личного комфорта и легитимности практикующего врача.
Сопротивление гипнозу, особенно если он нежелателен, – это расширение возможностей, знания и уверенность в себе. Понимая гипноз, распознавая его признаки и применяя техники сопротивления, люди могут защитить свою психическую автономию и принимать осознанные решения относительно своего участия в гипнотических процессах.
Самостоятельное изучение гипноза по различным видео довольно сложный процесс. Хотя вся информация и есть в свободном доступе, но построить стройную систему обучения без опыта сложно. Если вы хотите научиться противостоять гипнозу, то советую записаться на ближайший онлайн курс по современному клиническому гипнозу в психотерапии и психологической коррекции.
Когда я впервые начал носить очки: я вышел от окулиста и стал замечать всех других очкариков, носивших очки, как и я!
Сантехники повсюду замечают сантехнику, диетологи замечают людей с клиническим ожирением, и задумываются о том, что же эти люди пропустили в своей жизни, в результате чего они едят так много!
Новости концентрируют ваше внимание и расставляют приоритеты, определяющие, что вы должны считать важным, а что – нет. Боль концентрирует ваше внимание и говорит: “Травма! Принимай меры! Вылечи!”. В спорте, спортсмены часто концентрируют свое внимание на целях.
Когда мы концентрируем свое внимание, мы, тем самым, заявляем, что это важно, а то – нет. Существует правило для сознания, утверждающее, что вы получаете больше того, на чем концентрируетесь.
Наше обычное состояние бодрствования сконцентрировано на внешних явлениях. А когда мы концентрируемся на внутренних моментах, мы погружаемся в транс, и хотя глаза людей при этом могут быть открыты, они находятся под глубоким гипнозом. Я бы сказал, что примерно 98% обычных людей живут в состоянии транса бодрствования той или иной степени. Поэтому не стоит беспокоиться о том, сможете ли вы погрузить клиентов в гипноз: они и так уже наполовину там!
Наше внимание привлекают образы секса и насилия, они закрепляют его. Голливуд процветает на создании подобных образов для потребления населением. Наше внимание притягивается всем, что не является ординарным. Подумайте о фразе “Я прошел через дыру в воздушном шаре”. Дыра в воздушном шаре? Что это такое? Ничего, но это привлекает ваше внимание, потому, что это необычно. Наш мозг замирает, когда мы напуганы. Он ищет опасность, пути отхода и т.п.
Кстати, ваш мозг всегда ищет возможную опасность на несознательном уровне. Однако этот “поиск опасности” может быть отключен, если мы концентрируемся на чем-то чтобы выполнить что-то еще: что я имею в виду? Мобильные телефоны, смартфоны и подобные им устройства.
Как часто вы видите людей, переходящих дорогу и полностью погруженных в свои телефоны? Как много девушек не обращают внимания ни на что, происходящее вокруг них, набирая текстовые сообщения, проверяя пришедшие сообщения, лайки, подписчиков, чтобы оценить, насколько “популярны” они в Инстаграм или в ВК?
Посмотрите на любой общественный транспорт: он заполнен людьми, которые не отрываются от своих телефонов, будучи гипнотически привязанными к ним! Если вы смотрите телепередачу (гипноз), заходите в Интернет (гипноз), играете в компьютерные игры (гипноз), смотрите на свой мобильный телефон со всеми его бессмысленными приложениями (гипноз), то когда, и как долго вы фактически бодрствуете?
Какие реальные действия вы осуществляете в реальном мире вместе с реальными людьми? Для большинства людей моложе 50 лет ответ будет пугающе прост: не часто.
Если вы спите половину своей жизни, и находитесь в трансе половину своей бодрствующей жизни, то остается очень небольшая часть жизни, когда вы реально бодрствуете.
И ещё примечательный факт: чем чаще люди входят в состояние транса, тем чаще их мозг спонтанно вводит их в него. Если вы находитесь в изменённом состоянии сознания (повседневном гипнозе) большую часть своей жизни, то вы не думаете по настоящему, вы не осознаете, вы являетесь “зомби в трансе”! Некоторые гипнотизеры используют термин “наркоман транса”.
Неврологи утверждают: мозг, который не используется, начинает атрофироваться из-за недостатка применения. Так же, как ваши мышцы, которые ослабевают, если вы не тренируете их. Поэтому, чем больше времени вы проводите в состоянии транса, тем больше внушаемыми в целом вы становитесь.
Множество сайтов предлагает сотни гипнотических продуктов и предполагает, что вы купите большое их количество. Это не правильно. Вы должны редко входить в гипнотический транс. Входить в него и выходить из него: выполнить работу и вернуться к осознанности бодрствования. Гипнотические состояния должны оставаться чистыми и незапятнанными.
Напишите нам в WhatsApp