Онлайн обучение с 08 апреля по 20 апреля 2025 г.
Учебный цикл: 36 акад.часа
ACT поведенческая терапия, основанная на осознанности и использующая контекстуальный подход. Это один из современных методов, набирающий популярность по всему миру, с доказательной эффективностью. Научная база подхода (RFT) говорит о том, что проблема не в том, что у нас случаются проблемы, а в способах их решения.
РАСПИСАНИЕ:
Ведущий курса:
Яковлев Вячеслав Вячеславович
Клинический психолог, врач, когнитивно-поведенческий, ОРКТ, ACT, FACT-терапевт.
Большой опыт работы бизнес-тренером в крупных компаниях, в том числе Apple, Global point, Gagarin Group, также опыт личного коучинга и психотерапии персонала и команд.
Стоимость курса:
После успешного прохождения программы обучения слушателю выдается Удостоверение о повышении квалификации.
Отзывы:
Терапия принятия и ответственности (АСТ) — это современный и эффективный метод психотерапии, который помогает людям обрести внутреннюю гармонию, научиться принимать трудности и отвечать за свои действия. В рамках курса вы освоите теорию АСТ, а также получите практические инструменты для применения в своей жизни и профессиональной практике.
Что такое терапия принятия и ответственности (АСТ)?
Терапия принятия и ответственности (АСТ) основана на философии принятия, осознания и ответственности. Этот метод помогает людям избавиться от внутреннего конфликта и научиться спокойно и осознанно воспринимать свои эмоции и мысли. В основе АСТ лежит идея, что изменения происходят не через избегание или подавление эмоций, а через их принятие и способность действовать, несмотря на страх или сомнения.
Теория метода
Основная идея АСТ заключается в том, чтобы научить клиента осознавать и принимать свои внутренние переживания, не стараясь избегать их или бороться с ними. Это дает возможность сосредоточиться на реальных действиях, которые направлены на достижение целей, даже в условиях неопределенности или дискомфорта. Ключевым аспектом является развитие личной ответственности, как за собственные действия, так и за свою жизнь в целом.
Основные технические приемы АСТ
Курс охватывает основные приемы терапии принятия и ответственности, включая:
- Принятие мыслей и эмоций. Научитесь осознавать и принимать свои эмоции и мысли без осуждения. Это позволит вам прекратить борьбу с собственными переживаниями и начать действовать, несмотря на внутренний дискомфорт.
- Медитации и осознанность. Техники осознанности помогают присутствовать в моменте, улучшать самоконтроль и снижать стресс. Вы научитесь наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не вовлекаясь в них.
- Ценностное ориентирование. АСТ помогает определить личные ценности и действовать в их соответствии. Вместо того чтобы искать краткосрочные удовольствия, вы научитесь делать выбор, который способствует долгосрочному счастью и развитию.
- Техники ответственности. Мы научим вас брать ответственность за свои поступки и за свою жизнь в целом. АСТ учит не откладывать решения и действия, а смело идти к своим целям, даже если путь сложен.
Почему стоит пройти курс "Терапия принятия и ответственности"?
- Решение внутренних конфликтов. Вы научитесь эффективно справляться с внутренними противоречиями, страхами и сомнениями.
- Личная эффективность. Освободитесь от ограничений, которые мешают вам достигать поставленных целей.
- Гармония и баланс. Сможете принять себя и свою жизнь такой, какая она есть, и двигаться вперед с новыми силами.
Наш курс "Терапия принятия и ответственности" предоставляет вам возможность освоить все ключевые аспекты метода АСТ и применять их в своей жизни. Независимо от того, хотите ли вы улучшить личные отношения, повысить свою профессиональную эффективность или просто стать более уверенным и счастливым человеком — этот курс станет важным шагом на пути к изменению.
Запишитесь на курс уже сегодня и начните свой путь к изменениям с терапией принятия и ответственности (АСТ)!