Что происходит с мозгом при гипнозе: 5 открытий нейронауки

что происходит с мозгом при гипнозе, Бобровский Андрей Вениаминович, Академия Доктор Борменталь
👨‍⚕️ Автор: Бобровский Андрей Вениаминович, врач-психотерапевт высшей категории, диетолог, кандидат медицинских наук, основатель санатория “Тюрьма для жира”
📅 Опубликовано: 17 сентября 2026 · Проверено: 17 сентября 2026
⏱ Время чтения: 18 мин
Статья носит информационный характер. Гипноз имеет противопоказания; при психических расстройствах и приёме психотропных препаратов необходима консультация врача-психиатра или психотерапевта.

В 2017 году канадские нейробиологи собрали все томографические исследования гипноза за двадцать лет, наложили их друг на друга и обнаружили, что “гипнотической зоны” в мозге нет: устойчиво повторялся лишь один участок, и отвечает он не за сон и не за волю, а за мысленные картинки. Так что происходит с мозгом при гипнозе на самом деле, если самый ожидаемый ответ оказался неверным? За тридцать лет практики я видел тысячи трансов вживую, а последние годы читаю сканы: они переворачивают половину того, чему нас учили. В этой статье собраны пять открытий нейронауки, о которых почти не пишут по-русски: три сдвига в работе мозговых сетей, химия гипнабельности, эксперимент с магнитной стимуляцией 2024 года, “разобщённый” мозг гипнотического виртуоза и внушение, выключающее чтение.

Коротко

  • Гипноз на фМРТ выглядит не как сон, а как перестройка связей между тремя сетями мозга: салиентной, исполнительной и сетью пассивного режима (Стэнфорд, 2017).
  • Мета-анализ 2017 года не нашёл единого “рисунка гипноза”: стабильно активировалась только язычковая извилина, область мысленных образов.
  • Гипнабельность связана с концентрацией ГАМК, тормозного нейромедиатора, в передней поясной коре (Cerebral Cortex, 2020).
  • 92 секунды магнитной стимуляции левой префронтальной коры повышали гипнабельность примерно на час (Nature Mental Health, 2024).
  • Внушение “буквы бессмысленны” снижало эффект Струпа и активность зоны конфликта у высокогипнабельных людей (PNAS, 2005).
  • Около двух третей взрослых хотя бы умеренно гипнабельны, высокогипнабельны примерно 15%.

Что происходит с мозгом при гипнозе: определение и три сети

Коротко: Гипноз — это состояние сфокусированного внимания и повышенной отзывчивости на внушения, а не сон и не потеря сознания. На функциональной МРТ при гипнозе мозг не “выключается”: меняется взаимодействие трёх крупных сетей. Салиентная сеть снижает активность, исполнительная сеть теснее связывается с островком, а связь с сетью самонаблюдения ослабевает.

Гипноз в современной науке определяют функционально: это состояние, в котором внимание сужено, а способность отвечать на внушения выше обычной. Никакого особого “гипнотического сна” в этом определении нет. Именно поэтому нейробиологи ищут не одну “точку гипноза”, а изменения в том, как крупные системы мозга разговаривают друг с другом.

Три системы, о которых пойдёт речь, полезно знать по именам. Салиентная сеть, с передней поясной корой в центре, решает, что сейчас важно и на что тревожиться. Исполнительная сеть, с дорсолатеральной префронтальной корой, планирует и удерживает задачу. Сеть пассивного режима, или дефолт-система, включается, когда человек думает о себе, вспоминает и прокручивает будущее.

  • Салиентная сеть — “детектор важного”: боль, тревога, внутренний конфликт.
  • Исполнительная сеть — “рабочий стол”: удержание цели и контроль действий.
  • Сеть пассивного режима — “внутренний рассказчик”: самооценка, воспоминания, планы.

Если вы хотите сначала разобраться с самим феноменом, а потом переходить к сканам, начните с обзорной статьи о том, как работает гипноз в психологии. Ниже — только то, что показали приборы.

Бобровский Андрей Вениаминович, врач-психотерапевт высшей категории, диетолог, кандидат медицинских наук, Академия Доктор Борменталь, что происходит с мозгом при гипнозе
Я вёл гипноз задолго до того, как томографы научились его видеть. Теперь у нас есть картинки, и они честнее любых легенд. Давайте посмотрим на них вместе, без мистики и без снисхождения.

Что показывает фМРТ во время гипноза: три сдвига по данным Стэнфорда

Коротко: В исследовании Стэнфордского университета (Cerebral Cortex, 2017) 57 человек проходили фМРТ в гипнозе и вне его. У высокогипнабельных участников в трансе снижалась активность дорсальной передней поясной коры, усиливалась связь префронтальной коры с островком и ослабевала связь префронтальной коры с сетью пассивного режима. У низкогипнабельных людей этих сдвигов не было.

Группа Дэвида Шпигеля отобрала 36 высокогипнабельных и 21 низкогипнабельного добровольца и сканировала их в четырёх состояниях: покой, воспоминание, гипноз с фокусом на теле и гипноз с приятным образом [1]. Результат оказался тройным, и каждый сдвиг имеет понятный смысл.

Первый сдвиг: тише становится дорсальная передняя поясная кора, ядро салиентной сети. Это та часть мозга, которая беспокоится о том, “всё ли идёт правильно”. Когда она приглушена, человек перестаёт отвлекаться на фоновую тревогу и погружается в задачу. Второй сдвиг: префронтальная кора сильнее связывается с островком, который считывает сигналы тела. Так возникает знаменитый контроль над болью и сердцебиением в гипнозе. Третий сдвиг: слабеет связь между “рабочим столом” и “внутренним рассказчиком”. Человек действует, не комментируя себя, и внушение принимается без внутреннего спора.

  • Салиентная сеть ↓ — меньше внутреннего “а вдруг не так”.
  • Префронтальная кора ↔ островок ↑ — телесные ощущения становятся управляемыми.
  • Префронтальная кора ↔ дефолт-система ↓ — исчезает самокомментирование.
Что происходит с мозгом при гипнозе: три сдвига в сетях мозга на фМРТ по данным Стэнфорда 2017
Гипноз на фМРТ — не отключение, а перенастройка: тише тревога, ближе тело, тише внутренний критик.

Но важно понимать ограничения этой работы. Выборка небольшая, 57 человек. Участников отбирали по крайним значениям гипнабельности, поэтому средний читатель, скорее всего, окажется где-то между двумя группами. Наконец, фМРТ измеряет кровоток, а не нейроны напрямую, и изменения связей — это статистические корреляции, а не доказанная причинность. Картинка красивая, но это одна лаборатория и один протокол.

Почему мозг в гипнозе не выглядит одинаково у всех: мета-анализ 2017 года

Коротко: Мета-анализ нейровизуализационных исследований гипноза, опубликованный в Neuroscience & Biobehavioral Reviews в 2017 году, не обнаружил устойчивого паттерна ни в одной из трёх крупных сетей. Единственной областью, которая активировалась стабильно, оказалась язычковая извилина — зона зрительной обработки и мысленных образов. Гипноз в мозге разных людей выглядит по-разному.

Матьё Ландри, Майкл Лифшиц и Амир Раз из Университета Макгилла сделали то, что должно было поставить точку: систематически отобрали томографические исследования гипноза и провели количественный мета-анализ активаций и деактиваций [2]. Ожидалось, что салиентная, исполнительная и дефолт-система дадут единый “отпечаток гипноза”. Отпечатка не нашлось.

Единственным участком, который повторялся от работы к работе, оказалась язычковая извилина в затылочной доле. Она участвует в зрительной обработке высокого порядка и в воображении. Проще говоря, объединяет разные гипнозы не “отключение воли”, а живая мысленная картинка. Это неожиданно совпадает с практикой: чем ярче человек представляет внушённый образ, тем сильнее его тело на него отвечает.

Мета-анализ нейровизуализации гипноза 2017: единственная устойчивая зона — язычковая извилина
Десятки протоколов, разные внушения и разные люди — а общий знаменатель один: зона мысленных образов.

Ограничения тут двойные. Во-первых, авторы честно указывают на разнобой методик: в одних работах внушали обезболивание, в других — изменение цвета, в третьих просто “отдых”, и складывать это в одну корзину трудно. Во-вторых, отсутствие общего паттерна не означает, что гипноза “нет”: скорее, он не одно состояние, а семейство состояний под общим названием. Для практика вывод простой — не искать у клиента “правильный транс”, а искать его собственный.

Есть и более свежий, совсем малоизвестный штрих. В 2021 году финская группа из Турку записала ответы мозга на магнитные импульсы у человека с исключительной гипнабельностью в обычном состоянии и в гипнозе [3]. В гипнозе ответы стали локальными и “разобщёнными”, как бывает при сне или наркозе, хотя человек бодрствовал и выполнял инструкции. Это единичный случай, а не выборка, поэтому говорить о закономерности рано. Но он показывает, что у отдельных людей гипноз может быть действительно особым режимом работы мозга, а не просто расслаблением.

Если вам интересно не только читать про транс, но и уметь его наводить, — у нас есть курс, где нейронаука идёт рядом с живой практикой под супервизией. Начинаем с основ, без мистики и без “маятников”.

Посмотреть программу курса гипноза

Гипноз — это сон, медитация или бодрствование: что видно на приборах

Самая частая ошибка — путать гипноз со сном. По данным той же стэнфордской работы, в гипнозе сохраняется активность сетей внимания, а меняется именно их взаимодействие, тогда как во сне сознание и отклик на инструкции пропадают [1]. С медитацией общего больше: обе практики опираются на управляемое внимание, но медитация обычно тренирует наблюдение за собой, а гипноз — отклик на конкретное внушение [2].

Состояние Что видно на фМРТ / в ответах на инструкции Минусы / ограничения сравнения
Гипноз Внимание сфокусировано; салиентная сеть тише; связь префронтальной коры с телом сильнее; человек отвечает на внушения Паттерн разный у разных людей; данные в основном на высокогипнабельных
Сон Сознание и отклик на инструкции отсутствуют; сети бодрствования уходят в фоновый режим Прямых сравнительных фМРТ-протоколов “гипноз против сна” мало
Медитация Управляемое внимание; акцент на наблюдении за мыслями, а не на отклике на внушение Видов медитации много, обобщать данные рискованно
Простыми словами: сон — это когда вас нет, медитация — когда вы смотрите на себя со стороны, гипноз — когда вы здесь, но слушаете одно внушение и почти не спорите с ним.

Нам важно понимать, с какими представлениями читатели приходят к теме гипноза, — от этого зависит, какие материалы мы готовим дальше.

Что вы ожидали увидеть на снимке мозга в гипнозе?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

От чего зависит гипнабельность на уровне мозга: ГАМК и передняя поясная кора

Коротко: Гипнабельность — устойчивая черта, которая мало меняется во взрослой жизни. Исследование Стэнфорда с магнитно-резонансной спектроскопией (Cerebral Cortex, 2020) показало связь между концентрацией ГАМК, главного тормозного нейромедиатора, в передней поясной коре и уровнем гипнабельности у здоровых людей. Это первое свидетельство, что за отзывчивостью на внушение стоит не только психология, но и химия конкретного участка мозга.

Гипнабельность распределена неравномерно: по оценке стэнфордской группы, около двух третей взрослых хотя бы умеренно отвечают на внушения, а высокогипнабельны примерно 15% [4]. Почему одни люди “уходят” за минуту, а другие честно сидят с открытыми глазами и удивляются, что ничего не происходит, — вопрос, которым занимаются давно. Спектроскопия дала неожиданный ответ.

Даниэль ДеСуза и коллеги измерили в передней поясной коре здоровых добровольцев концентрации двух нейромедиаторов, ГАМК и глутамата, и сопоставили их со стандартной шкалой гипнабельности [5]. Связь обнаружилась именно с ГАМК: чем выше её концентрация в этой области, тем выше гипнабельность. Передняя поясная кора — та самая зона, которая “притихает” в гипнозе по данным фМРТ, и логика складывается: там, где больше тормозного ресурса, внутренний конфликт легче гасится.

Гипнабельность взрослых: две трети хотя бы умеренно гипнабельны, 15% высокогипнабельны
Гипнабельность — не “или есть, или нет”: большинство людей находится в середине шкалы.

Ограничения здесь серьёзные. Это корреляция на небольшой выборке здоровых людей, одна лаборатория, одна область мозга и одна методика измерения. Спектроскопия оценивает суммарную концентрацию вещества в объёме ткани, а не работу конкретных синапсов. Никаких выводов о “таблетке для гипнабельности” из этой работы не следует. Проверить свой уровень отзывчивости на внушения проще старым способом — стандартной шкалой; о том, что такое гипнабельность и как её измеряют, мы писали отдельно.

Можно ли изменить гипнабельность: эксперимент с магнитной стимуляцией 2024 года

Коротко: В рандомизированном двойном слепом исследовании Стэнфордского университета (Nature Mental Health, 2024) 80 пациентов с фибромиалгией получали 92 секунды транскраниальной магнитной стимуляции левой дорсолатеральной префронтальной коры или имитацию. В группе реальной стимуляции гипнабельность по стандартной шкале выросла примерно на один балл, эффект держался около часа.

Считалось, что гипнабельность так же стабильна, как темперамент или IQ. Группа Афика Фаермана, Нолана Уильямса и Дэвида Шпигеля проверила, можно ли её сдвинуть напрямую, воздействуя на мозг [4]. Мишенью выбрали левую дорсолатеральную префронтальную кору, участок исполнительной сети, а точку стимуляции подбирали индивидуально по картам связей каждого пациента.

Стимуляция длилась всего 92 секунды и была тормозной, то есть временно снижала активность мишени. После неё только группа реальной стимуляции показала значимый рост гипнабельности, у группы имитации ничего не изменилось. Прирост скромный, около одного балла по десятибалльной шкале, и держался примерно час. Но сам факт, что “неизменяемую” черту сдвинули за полторы минуты, меняет представление о природе гипноза: это не мистический дар, а измеримое свойство работы префронтальной коры.

Магнитная стимуляция префронтальной коры повышает гипнабельность: 92 секунды стимуляции, эффект около часа, Стэнфорд 2024
Полторы минуты стимуляции — час повышенной отзывчивости на внушения: гипнабельность оказалась подвижнее, чем думали.

Теперь об ограничениях, потому что пресс-релизы о них молчат. Участники — пациенты с фибромиалгией, а не здоровые люди; высокогипнабельных из выборки исключили заранее. Эффект небольшой и короткий, а порог статистической значимости пройден на грани. Главное, что улучшение самой боли в этом исследовании не оценивалось — проверяли только шкалу гипнабельности. Это доказательство принципа, а не готовая процедура, и в кабинете гипнотерапевта аппарат ТМС пока не появится.

Как выглядит транс не на сканах, а в живом разговоре, и почему многие уже находятся в нём, не подозревая об этом, — разбираем в видео:

Как внушение выключает чтение: эксперимент со словами-невидимками

Есть классическая ловушка для мозга — тест Струпа. Вам показывают слово “зелёный”, напечатанное красными буквами, и просят назвать цвет чернил. Грамотный человек не может не прочитать слово, поэтому запинается: чтение автоматично, его нельзя отменить усилием воли. Так считалось десятилетиями.

Амир Раз, Цзинь Фань и Майкл Познер поставили простой опыт: высокогипнабельным участникам внушали, что слова на экране написаны на незнакомом языке и выглядят как бессмысленные значки [6]. После этого людей клали в томограф и давали тест Струпа. Внушение сработало: помеха от чтения заметно уменьшилась, а вместе с ней снизилась активность передней поясной коры, зоны обнаружения конфликта, и зрительных областей, отвечающих за распознавание слов. У низкогипнабельных участников такого эффекта не было.

Эксперимент Раза 2005: внушение делает слова бессмысленными и снижает эффект Струпа
Внушение способно отменить даже “неотменяемый” автоматизм: мозг перестаёт читать, если верит, что читать нечего.

Почему это важно для темы статьи? Потому что внушение здесь изменило не настроение и не ожидания, а работу автоматического процесса, который обычно не подчиняется сознанию. Эффект воспроизводился в других лабораториях, хотя о его механизме учёные спорят до сих пор: одни считают, что внушение “выключает” чтение, другие — что оно перенастраивает внимание. В любом случае это одно из самых наглядных доказательств того, что слово, принятое в трансе, доходит до уровня нейронных сетей. Не все, конечно, отвечают на такие внушения одинаково; кто и почему остаётся “непробиваемым”, мы разбирали в статье о том, все ли люди поддаются гипнозу.

Что изменилось в науке о гипнозе за последние годы

Если сложить работы 2017–2024 годов, вырисовывается смена курса. Ещё десять лет назад нейробиологи искали “зону гипноза” и спорили, особое ли это состояние. Сегодня вопрос ставят иначе: как гипноз меняет связи между сетями и почему у разных людей это происходит по-разному. Три вехи, о которых стоит знать.

  • 2017 — фМРТ-исследование Стэнфорда описало три сдвига в сетях мозга у высокогипнабельных людей [1], а мета-анализ Макгилла показал, что единого рисунка гипноза нет [2]. Наука отказалась от идеи “одной кнопки”.
  • 2020–2021 — спектроскопия связала гипнабельность с ГАМК в передней поясной коре [5], а финский случай “разобщённого” мозга намекнул, что у отдельных людей транс — действительно особый режим [3].
  • 2024 — магнитная стимуляция впервые в контролируемом испытании повысила гипнабельность [4]. Черта, считавшаяся неизменной, оказалась управляемой хотя бы на час.

Из этой смены курса растут и практические выводы. Что происходит с мозгом при гипнозе, зависит от человека, от внушения и от того, насколько ярко он умеет представлять; поэтому в обучении гипнозу мы делаем упор не на “технику наведения”, а на подбор образов под конкретного клиента. Старые мифы при этом живут своей жизнью, и с ними полезно свериться.

Миф На деле
Миф: в гипнозе мозг “спит”. На деле: сети внимания активны, меняется их взаимодействие, человек слышит и выполняет инструкции [1].
Миф: у всех загипнотизированных мозг работает одинаково. На деле: мета-анализ не нашёл общего паттерна, кроме зоны мысленных образов [2].
Миф: гипнабельность нельзя изменить. На деле: тормозная стимуляция префронтальной коры повышала её примерно на час [4].
ИЗ ПРАКТИКИ ВРАЧА

Самая частая фраза после первого сеанса у меня в кабинете — “доктор, а я всё слышал”. Человек ждал провала в темноту, а получил ясную голову и тёплые руки, и решил, что гипноз “не взял”. По моим наблюдениям, примерно четверо из десяти пациентов приходят с ожиданием потери сознания, и именно это ожидание мешает им больше всего: они караулят “отключку” вместо того, чтобы разглядывать образ. Второе, что я вижу постоянно: люди с яркой зрительной фантазией отвечают на внушения быстрее, и данные про язычковую извилину это объясняют лучше любой теории. Третье наблюдение — про студентов: начинающие гипнологи гонятся за “глубиной” и меряют успех тем, насколько клиент обмяк. Я учу их мерить другое — насколько точно человек видит внушённую картинку. За тридцать лет практики этот критерий ни разу меня не подвёл, а томографы, похоже, теперь на моей стороне.

Это не запись на курс, а бесплатный способ узнать, где вы сами на шкале гипнабельности, до любых решений. Короткий тест в моём Telegram-боте — те же принципы, что в стандартных шкалах, только без томографа.

📲 Telegram: Пройти тест “Насколько ты восприимчив к гипнозу?”

Кому не подходит гипноз и когда нужна консультация врача

Гипноз — это метод психотерапии, и у него, как у любого метода, есть границы. Данные нейровизуализации получены на здоровых людях и на пациентах с хронической болью; на других группах их переносить нельзя. Ниже — не индивидуальные рекомендации, а общие ориентиры, которые мы используем при отборе клиентов на сеансы и студентов на курсы.

  • Требуют предварительной консультации психиатра: психотические расстройства и эпизоды психоза в анамнезе, тяжёлая депрессия с суицидальными мыслями, эпилепсия, деменция и другие органические поражения мозга, приём психотропных препаратов.
  • Требуют осторожности: острое горе, недавняя психологическая травма, тяжёлые панические атаки, детский и подростковый возраст — работа только с профильным специалистом.
  • Ограничение метода: гипноз не заменяет диагностику. Если “тревога” или “боль” не обследованы врачом, сначала обследование, потом транс.
⚠ Важно. Если во время или после сеанса появились спутанность, галлюцинации, нарастающая тревога, мысли о самоповреждении или ощущение, что вы “не можете вернуться”, прекращайте практику и обращайтесь к врачу-психиатру или психотерапевту; при угрозе жизни — скорая помощь 103 или 112.

Как этому учат на курсе Академии “Доктор Борменталь”

Нейронаука для нас — не украшение лекций, а способ проверять практику. На курсе гипноза мы строим обучение так, чтобы студент понимал, почему работает внушение, а не просто заучивал тексты.

  • Модуль о природе транса: разбираем сети мозга, гипнабельность и её измерение по стандартным шкалам, чтобы отличать реальный эффект от ожиданий клиента.
  • Метод и техники: эриксоновские и классические наведения, работа с образом как главным рычагом внушения — в согласии с данными о роли мысленных картинок.
  • Практика под супервизией: живые сеансы в парах и разбор записей; критерий успеха — точность внушённого образа, а не “глубина обмякания”.
  • Границы метода: отбор клиентов, противопоказания и правило направлять к врачу при подозрении на психическое или соматическое расстройство.

Обучение ведёт АНО ДПО Академия «Доктор Борменталь» на основании лицензии на образовательную деятельность № 3660 от 19.12.2018.

Позиция Академии. Мы считаем гипноз измеримым состоянием внимания, а не мистическим даром гипнотизёра. Обещание “войти в подсознание и всё переписать” мы относим к маркетингу, а не к медицине. Гипнабельность клиента для нас — параметр, который измеряют, а не повод для оценки его “силы воли”. Нейронаучные данные мы читаем вместе с их ограничениями и не выдаём корреляции за доказанную причинность.

Главное

Мозг в гипнозе не выключается: по данным фМРТ меняется взаимодействие салиентной, исполнительной и дефолт-системы, а сети внимания остаются активными. Единого “рисунка гипноза” не существует — общей для разных людей оказалась только зона мысленных образов. Гипнабельность связана с концентрацией ГАМК в передней поясной коре и поддаётся кратковременному изменению магнитной стимуляцией. Внушение способно менять даже автоматические процессы вроде чтения. Что происходит с мозгом при гипнозе, зависит от конкретного человека и конкретного внушения. Если хотите узнать свою отзывчивость на внушения, пройдите стандартизированный тест гипнабельности до того, как выбирать сеансы или обучение.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли увидеть гипноз на МРТ или ЭЭГ у конкретного человека?
Нет, надёжного индивидуального “теста на гипноз” по снимку не существует. Изменения сетей мозга в гипнозе описаны на уровне групп высокогипнабельных людей, а мета-анализ 2017 года не нашёл единого паттерна, общего для всех исследований. По сканам нельзя сказать, что конкретный человек “в трансе”; гипноз определяют по отклику на внушения и стандартным шкалам, а не по томограмме.
Правда ли, что в гипнозе отключается кора и работает только подсознание?
Нет. По данным фМРТ Стэнфордского университета 2017 года кора в гипнозе остаётся активной: префронтальные области даже усиливают связь с островком, который обрабатывает сигналы тела. Снижается активность дорсальной передней поясной коры и ослабевает связь с сетью самонаблюдения, но это перенастройка, а не отключение. Термин “подсознание” в нейронауке гипноза не используется.
Почему одни люди легко поддаются гипнозу, а другие нет?
Гипнабельность — устойчивая индивидуальная черта, и у неё есть биологическая основа. Исследование 2020 года в Cerebral Cortex связало её с концентрацией тормозного нейромедиатора ГАМК в передней поясной коре. Значение имеют также способность к яркому воображению и ожидания человека: те, кто ждёт “потери сознания”, часто мешают себе сами. Около двух третей взрослых хотя бы умеренно гипнабельны.
Можно ли повысить гипнабельность тренировкой?
Данные ограничены. В 2024 году исследование Стэнфорда показало, что 92 секунды магнитной стимуляции префронтальной коры повышают гипнабельность примерно на час, но это лабораторная процедура, а не тренировка. В практике отзывчивость на внушения растёт, когда человек перестаёт ждать “отключки” и учится удерживать внушённый образ; строгих исследований, доказывающих устойчивый прирост от тренировок, пока нет.
Чем мозг в гипнозе отличается от мозга во сне?
Во сне человек не отвечает на инструкции, а сети бодрствования уходят в фоновый режим. В гипнозе по данным фМРТ сети внимания активны, человек слышит внушение и выполняет его. Единственное наблюдение, где гипноз напоминал сон по ответам мозга на магнитные импульсы, получено у одного исключительно гипнабельного человека в Турку в 2021 году, и на всех людей его переносить нельзя.
Может ли внушение изменить работу мозга без гипнотического наведения?
Частично да. В эксперименте Раза и коллег (PNAS, 2005) внушение о том, что слова бессмысленны, снижало эффект Струпа и активность зоны конфликта у высокогипнабельных участников. Отзывчивость на внушения вне формального транса называют внушаемостью, и у высокогипнабельных людей она выражена сильнее. У низкогипнабельных участников этот эффект в исследовании не наблюдался.
Безопасно ли для мозга часто входить в гипноз?
Изменения сетей мозга в гипнозе временные и обратимые: после выхода из транса паттерн возвращается к обычному. Данных о повреждении мозга от гипноза в нейровизуализационных исследованиях нет. Осторожность нужна при психотических расстройствах, эпилепсии, тяжёлой депрессии и приёме психотропных препаратов — в этих случаях перед сеансами требуется консультация психиатра. Долгосрочных исследований ежедневных практик пока мало.

Источники

  1. Jiang H., White M.P., Greicius M.D., Waelde L.C., Spiegel D. Brain Activity and Functional Connectivity Associated with Hypnosis (рус. “Активность мозга и функциональная связность, ассоциированные с гипнозом”). Cerebral Cortex. 2017;27(8):4083–4093. PMID: 27469596
  2. Landry M., Lifshitz M., Raz A. Brain correlates of hypnosis: A systematic review and meta-analytic exploration (рус. “Мозговые корреляты гипноза: систематический обзор и мета-аналитическое исследование”). Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2017;81(Pt A):75–98. PMID: 28238944
  3. Tuominen J., Kallio S., Kaasinen V., Railo H. Segregated brain state during hypnosis (рус. “Разобщённое состояние мозга во время гипноза”). Neuroscience of Consciousness. 2021;2021(1):niab002. DOI: 10.1093/nc/niab002
  4. Faerman A., Bishop J.H., Stimpson K.H., и соавт. Stanford Hypnosis Integrated with Functional Connectivity-targeted Transcranial Stimulation (SHIFT): a preregistered randomized controlled trial (рус. “Стэнфордский гипноз, интегрированный с транскраниальной стимуляцией по функциональной связности (SHIFT): предрегистрированное рандомизированное контролируемое исследование”). Nature Mental Health. 2024;2:96–103. DOI: 10.1038/s44220-023-00184-z
  5. DeSouza D.D., Stimpson K.H., Baltusis L., и соавт. Association Between Anterior Cingulate Neurochemical Concentration and Individual Differences in Hypnotizability (рус. “Связь между концентрацией нейрохимических веществ в передней поясной коре и индивидуальными различиями в гипнабельности”). Cerebral Cortex. 2020;30(6):3644–3654. DOI: 10.1093/cercor/bhz332
  6. Raz A., Fan J., Posner M.I. Hypnotic suggestion reduces conflict in the human brain (рус. “Гипнотическое внушение снижает конфликт в мозге человека”). Proceedings of the National Academy of Sciences USA. 2005;102(28):9978–9983. PMID: 15994228
Разделы :