Стадии гипнотического транса: 3 шкалы и признаки глубины
Она открыла глаза и сказала: “Ничего не было, я всё слышала”. А я двадцать минут до этого смотрел, как у неё разглаживается лицо, замедляется дыхание и рука остаётся висеть
ровно там, где я её оставил. Стадии гипнотического транса — это и есть попытка описать словами то, что с ней происходило и чего она сама не заметила. За годы приёма я убедился в
простой вещи: по учебнику не входит никто, а спорят о глубине обычно те, кто измеряет её не тем инструментом. Дальше разберём три классические шкалы, реальные признаки глубины и
один честный способ её измерить, который занимает две секунды.
Коротко
- Глубина транса — это описательная шкала переживаний и откликов человека, а не измеримая величина вроде температуры. Прибора, который её показывает, не существует.
- Классических шкал три: Дэвиса и Хазбенда (1931, 30 баллов), Лекрона и Бордо (1947, 50 пунктов) и советская шкала Каткова — три стадии и девять степеней.
- Самый точный из простых инструментов — прямой вопрос клиенту “от 1 до 10, насколько глубоко вы сейчас”. Самоотчёты хорошо совпадают с поведением в трансе.
- Внешние признаки ненадёжны: в исследовании 1959 года студенты воспроизводили в трансе вымышленный признак, который им перед этим показали на лекции.
- Глубокий транс нужен не всегда: большинство терапевтических задач решается в лёгкой и средней стадии.
Что такое стадии гипнотического транса и зачем их различают
Стадии гипнотического транса — это условные уровни погружения, которые различают по поведению человека, его откликам на пробы и по тому, что он потом рассказывает о своём
состоянии. Шкала описывает не прибор, а наблюдение: чем глубже стадия, тем больше феноменов доступно — от расслабления мышц до амнезии после сеанса. Границы между стадиями
подвижны, и один и тот же человек в разные дни оказывается на разных отметках.
Зачем специалисту вообще эта шкала? Не для отчётности. Она отвечает на три рабочих вопроса: можно ли уже давать основное внушение, стоит ли углублять состояние дальше и не пора
ли завершать сеанс. Разметка помогает не торопиться там, где человек ещё не готов, и не тянуть транс там, где работа уже сделана.
глубиной и считал лёгкий транс неудачей. Потом заметил, что лучшие результаты у меня получались как раз там, где человек всё слышал и всё помнил. Глубина — инструмент, а не
отметка за работу.
Чем глубина транса отличается от гипнабельности
устойчивая черта человека, его потолок отклика на внушения. Глубина транса — состояние здесь и сейчас, которое меняется в течение одного сеанса. Высокая гипнабельность делает
глубокие стадии доступными, но не гарантирует их в конкретный вторник: усталость, тревога и недоверие к специалисту опускают отметку вниз.
Разница видна по данным: стэнфордское исследование прослеживало одних и тех же людей двадцать пять лет, и корреляция их гипнабельности между первым и последним замером составила
0,71, а медианное изменение — всего один балл из двенадцати [1]. Такую устойчивость обычно показывают черты характера, а не состояния. Глубина же плавает внутри сеанса: человек
уходит вниз на монотонной речи и поднимается, когда вы задаёте ему вопрос.
Практический вывод простой. Если клиент отзывается слабо, менять стоит не силу голоса, а условия: время, позу, уровень тревоги, доверие. О том, от чего зависит сам потолок
отклика, мы подробно писали в материале про гипнабельность и способы её оценки.
Какие бывают стадии гипнотического транса: три классические шкалы
Первые шкалы глубины появились в конце XIX века у Льебо и Бернгейма, а в XX веке их сменили балльные системы. До сих пор в русскоязычных учебниках встречаются три: две западные
и одна отечественная. Все три описывают одну и ту же лестницу — от лёгкой дремоты до сомнамбулизма — и все три имеют общее слабое место, о котором ниже.
| Шкала | Что в ней есть | Минусы и ограничения |
|---|---|---|
| Дэвис и Хазбенд, 1931 | 30 баллов, пять категорий: от невосприимчивости до сомнамбулизма. Баллы начисляются за конкретные феномены. |
Смешивает глубину состояния с восприимчивостью человека; нормативных данных по современным выборкам нет. |
| Лекрон и Бордо, 1947 | 50 пунктов, шесть разделов, последний — пленарный транс, при котором спонтанная активность отсутствует. |
Авторы не обосновали порядок пунктов и не привели норм. Пленарный транс встречается крайне редко. |
| Шкала Каткова | Три стадии по три степени: сонливость, гипотаксия с каталепсией, сомнамбулизм с амнезией и галлюцинациями. |
Построена на клинических наблюдениях середины XX века, без валидизации; часть феноменов зависит от ожиданий клиента. |
того, что может произойти с человеком в трансе, выстроенные от простого к сложному. Полезны как карта явлений, но измерительным прибором не являются: два специалиста, глядя на
одного клиента, легко поставят разные отметки.
Как устроена шкала Каткова: три стадии и девять степеней
Первая стадия — сонливость. Веки тяжелеют, мышцы расслабляются, человек может открыть глаза усилием воли и всё помнит. Вторая — гипотаксия: появляется каталепсия, то есть
конечность сохраняет приданное ей положение, глаза открыть уже трудно, воспоминания частично размываются. Третья — сомнамбулизм: доступны внушённые иллюзии и галлюцинации, после
сеанса возможна амнезия, а человек способен выполнять сложные действия с закрытыми глазами.
На приёме эта разметка работает как ориентир, а не как диагноз. Я не слышал, чтобы кто-то из коллег всерьёз писал в карте “вторая стадия, вторая степень”. Зато фраза “рука
держится, значит, можно давать основное внушение” звучит в кабинетах постоянно — и это ровно та же шкала, только вслух.
сравнение помогает не путать баллы с уровнями.
Как определить глубину транса на практике
оценивают тремя способами: по внешним признакам, по прямому самоотчёту клиента и по отклику на короткие пробы. Надёжнее всех — самоотчёт по шкале от 1 до 10, который занимает две
секунды и не выводит человека из состояния. Внешние признаки идут вторым номером, потому что их слишком легко подделать и слишком легко внушить.
Внешние признаки: что действительно видно
Наблюдаемых маркеров немного, и каждый из них лишь повышает вероятность, а не доказывает глубину. Обычно смотрят на пять вещей.
- Дыхание. Становится реже и смещается в живот. Самый ранний и самый честный признак.
- Лицо. Разглаживаются носогубные складки, лицо теряет привычное выражение — коллеги называют это “лицо транса”.
- Глотание и движения век. Глотательные движения урежаются, под закрытыми веками заметны быстрые подрагивания.
- Каталепсия. Поднятая рука остаётся в приданном положении. Признак средней стадии, но он же легко воспроизводится по просьбе.
- Реакция на звук. Человек перестаёт реагировать на шум за окном, хотя слышит его.
Дальше — важная оговорка, ради которой и написан следующий раздел. Ни один из этих признаков не подтверждает, что перед вами именно транс, а не расслабленный вежливый человек,
который старается быть хорошим клиентом.
Шкала самоотчёта: самый простой рабочий инструмент
В 1970 году Чарльз Тарт попросил тридцать пять участников после каждого задания стэнфордской шкалы называть глубину своего состояния числом от 1 до 10. Самоотчёты оказались
тесно связаны и с поведением в трансе, и с тем, что люди переживали внутри; лучше работала инструкция отвечать сразу, не раздумывая [2]. Выборка маленькая, и это одно
исследование, но метод прижился: в 2008 году в International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis вышел разбор, где простые вербальные шкалы глубины предложены как
рабочая альтернатива громоздким тестам внушаемости [3].
Как это выглядит на приёме: не выводя человека из состояния, вы тихо говорите “назовите число от нуля до десяти” и получаете ответ одним словом. Через три-четыре таких замера у
вас есть кривая сеанса — где человек ушёл глубже, где поднялся, на какой фразе.
Пробы и идеомоторные сигналы
Третий способ — короткие проверки. Классические: приподнять руку и отпустить (в трансе она опускается медленно), предложить “веки слиплись, попробуйте открыть”, попросить палец
подниматься сам при ответе “да”. Идеомоторные сигналы удобны тем, что не требуют речи и почти не поднимают человека наверх.
У проб есть цена: каждая из них — это вызов, и неудачная проба возвращает клиента в критическое мышление. Поэтому в начале обучения я советую студентам ограничиться дыханием и
самоотчётом, а пробы добавлять тогда, когда они перестанут нервничать сами. Подробный разбор наведения и его тонкостей — в статье про техники гипнотической индукции для начинающих.
ответом клиента.
Ещё один ориентир, который не требует приборов: скорость возврата. Если после завершения человек сразу встаёт и берёт телефон, состояние было лёгким. Если он несколько секунд
сидит, осматривается и потягивается, как после дневного сна, вы работали в средней стадии или глубже. Этот признак я считаю одним из самых честных, потому что его не получится
изобразить заранее.
Читать про каталепсию и самоотчёт полезно, но рука чужого человека в вашей руке ощущается иначе. На курсе гипнотерапии Академии “Доктор Борменталь” оценку глубины
отрабатывают в парах под наблюдением преподавателя — с разбором записей и обратной связью.
Что говорит современная наука о глубине транса
Сначала хорошая новость. Транс — не выдумка: в 2017 году группа Стэнфордского университета показала на функциональной МРТ, что во время гипноза снижается активность дорсальной
передней поясной коры, усиливается связь дорсолатеральной префронтальной коры с островком и ослабевает её связь с сетью пассивного режима [4]. Проще говоря, мозг перестаёт
отвлекаться на посторонние сигналы, крепче держит связь с телесными ощущениями и теряет привычный фоновый самоконтроль.
Теперь ограничения, без которых картинка получится нечестной. Выборка в этой работе небольшая, состояние оценивали не в клинике, а по стандартной записи в томографе, и главное —
ни одна нейровизуализационная находка не даёт “отпечатка пальца” гипноза. Мозговые корреляты состояния есть, а специфичного маркера, по которому можно было бы отличить транс от
глубокой релаксации, пока нет.
Прямо это проверили в 2023 году в журнале Frontiers in Psychology. Пятидесяти шести добровольцам во время гарвардского теста гипнабельности подключили два монитора глубины
наркоза. Индексы действительно снизились: BIS в среднем с 97,7 до 86,4, CSI — с 94,6 до 77,7. Но у высоко- и низкогипнабельных участников показатели не различались, а с
субъективной оценкой глубины, которую люди называли по десятибалльной шкале, приборы не коррелировали вовсе [5].
изменилось, но не может сказать, насколько глубоко человек в трансе. Единственный, кто пока отвечает на этот вопрос точнее машины, — сам человек.
связи с самоотчётом участников не нашли.
Такой же разрыв между ощущением и измерением объясняет старый спор о том, можно ли вообще ставить отметки. Отметки ставить можно — просто помнить, что это описание опыта, а не
показание прибора.
Эксперимент Орна: признаки, которые гипнотизёр создаёт сам
Эта история 1959 года объясняет, почему я так осторожен с внешними признаками. Мартин Орн искал признак транса, который звучал бы научно, но никогда в литературе не описывался.
Он выбрал каталепсию доминантной руки: обычно восковая ригидность захватывает всё тело, а чтобы застыла только одна рука, а вторая осталась вялой, — такого не наблюдал никто.
Дальше было просто. Двум учебным группам прочитали одинаковую лекцию о гипнозе с демонстрацией. Разница была одна: в первой группе на добровольцах показали ту самую
одностороннюю каталепсию и вскользь сказали, что это характерный признак глубокого гипноза. Через несколько недель студентов из обеих групп пригласили в лабораторию и
загипнотизировали — причём гипнотизёр не знал, кто из какой группы. Пятеро из девяти участников лекции с “признаком” воспроизвели его самостоятельно. В контрольной группе такого
не было ни у кого [6].
Вывод, который я считаю главным для начинающего специалиста: часть феноменов, которые мы привыкли считать объективными маркерами стадии, рождается из ожиданий клиента и
незаметных подсказок гипнотизёра. Оговорка тоже нужна: выборки в тех экспериментах были крошечными по нынешним меркам, и это не значит, что транса нет. Это значит, что наблюдаемая
картина транса податлива.
появился у студентов сам: ожидание сработало как инструкция.
Отсюда практическое правило, которому легко следовать: никогда не описывайте клиенту заранее, что именно с ним “должно” произойти. Иначе вы получите ровно то, что описали, и
примете это за диагностику.
Нужен ли глубокий транс для результата
терапевтических задач глубокий транс не обязателен. Лёгкой и средней стадии хватает для работы с тревогой, привычками, подготовкой к процедурам и обезболиванием у отзывчивых
людей. Сомнамбулическая стадия доступна меньшинству, и гнаться за ней ради самой глубины — значит терять время сеанса на углубление вместо работы.
| Миф | На деле |
|---|---|
| Миф: без сомнамбулизма гипнотерапия не работает. | На деле: результат сильнее связан с откликом человека на внушения, чем с достигнутой на сеансе отметкой глубины. |
| Миф: если человек всё помнит, транса не было. | На деле: амнезия — редкий феномен глубокой стадии, а не обязательный признак. Большинство клиентов помнят сеанс целиком. |
| Миф: глубину можно натренировать до любого уровня. | На деле: потолок задаётся гипнабельностью, а она устойчива годами; тренировкой сдвигают скорость входа и комфорт, а не потолок. |
Нам важно понимать, на что чаще всего опираются читатели: от этого зависит, какие разборы мы готовим дальше.
Loading ...Ответы читателей мы смотрим не ради статистики: по ним видно, где в обучении провисает практика. Судя по прошлым опросам кластера, на внешние признаки опирается примерно каждый
третий — и это как раз самый уязвимый способ.
Частые ошибки при оценке глубины транса
Ошибки почти всегда одни и те же, и почти все они происходят от желания получить “настоящий” глубокий транс.
- Углублять, пока клиент не “провалится”. Почему так происходит: специалисту тревожно, и он подменяет работу процедурой. Как правильно: определить задачу сеанса
и остановиться на глубине, которой для неё достаточно. - Считать каталепсию доказательством. Почему: признак эффектный и легко проверяемый. Как правильно: относиться к нему как к одному из сигналов и подтверждать
самоотчётом. - Описывать клиенту ожидаемые ощущения заранее. Почему: хочется снять тревогу новичка. Как правильно: описывать процедуру, а не переживания, и оставлять
формулировки открытыми. - Проверять пробами каждые две минуты. Почему: нужна обратная связь. Как правильно: один-два замера словом, пробы — только когда они нужны для техники.
- Считать неудачей лёгкий транс. Почему: ожидание киношной картинки. Как правильно: помнить, что лёгкая стадия покрывает большую часть задач.
- Путать глубину с расслаблением. Почему: внешне похоже. Как правильно: помнить, что бывает активный транс с открытыми глазами и напряжёнными мышцами.
- Не фиксировать динамику. Почему: кажется лишней бюрократией. Как правильно: записывать после сеанса три-четыре числа самоотчёта — через месяц это готовая карта
того, что работает именно с этим клиентом.
Когда ориентир на глубину не работает
Есть ситуации, где шкала глубины перестаёт быть полезной и начинает мешать. Их стоит знать заранее.
- Активный транс. Человек идёт, говорит, глаза открыты — внешних признаков нет, а состояние есть.
- Разговорные форматы. В эриксоновском подходе транс наводится в беседе и глубину по классическим стадиям не разметить.
- Высокая тревога. Тревожный клиент отслеживает своё состояние и сбивает любые замеры самим фактом наблюдения.
- Самогипноз. Человек одновременно ведёт и переживает процесс, и оценка смещается.
- Дети. Детская отзывчивость высокая, но проявляется через игру и воображение, а не через каталепсию.
нельзя. Сеанс завершают спокойно и постепенно, а дальнейшую работу передают врачу-психотерапевту или клиническому психологу. Гипноз не применяется при остром психозе и состояниях
с нарушением контакта с реальностью.
Отдельно про людей, которые “не входят”. Чаще всего дело не в технике специалиста: базовая отзывчивость у всех разная, и это нормальная индивидуальная особенность. Подробно об
этом — в материале про основы погружения в гипнотический транс.
Если хотите проверить шкалу самоотчёта на себе, самый простой способ — пройти длинную запись-практику и несколько раз назвать себе число от одного до десяти:
Чаще всего на учебных парах я вижу одну и ту же сцену.
Студент навёл транс, партнёр расслабился, и вместо того чтобы работать, студент начинает углублять дальше: счёт, лестница, снова счёт. По моим наблюдениям, так делает примерно
каждый второй новичок в первые недели. Спрашиваю, зачем. Отвечают честно: “Мне показалось, что мало”. Второе, что бросается в глаза, — привычка комментировать состояние вслух: “Вы
всё глубже, вам всё тяжелее”. Партнёр послушно тяжелеет, и студент получает подтверждение собственной подсказки. Третье наблюдение мягче: те, кто сразу приучается спрашивать число
от одного до десяти, выходят на уверенную работу примерно вдвое быстрее остальных. Не потому, что метод волшебный, а потому, что они перестают додумывать за другого человека и
начинают его слушать.
Это не запись на курс, а бесплатные материалы. Прежде чем спорить о стадиях, полезно узнать собственную базовую отзывчивость — она объясняет половину того, что вы
почувствуете на первом же сеансе. Тест занимает пару минут и работает в Telegram.
📲 Telegram: пройти тест “Насколько ты восприимчив к гипнозу?”
Как этому учат на курсе
В Академии “Доктор Борменталь” оценка глубины разбирается в четыре шага. Первый — теория стадий и честный разбор того, что в классических шкалах устарело. Второй — наблюдение:
студенты учатся видеть дыхание, мимику и скорость возврата, не подсказывая партнёру ожидаемую картину. Третий — практика в парах и тройках с видеозаписью и разбором преподавателя,
где как раз и всплывают комментарии вслух и лишние углубления. Четвёртый — границы: когда углублять нельзя, как завершать сеанс при сильной эмоции и кому передавать клиента.
Обучение ведёт АНО ДПО Академия «Доктор Борменталь» на основании лицензии на образовательную деятельность № 3660 от 19.12.2018. Программа опирается на общую логику кластера,
разобранную в статье обучение гипнозу.
Главное
Стадии гипнотического транса — это описательная карта состояний, а не шкала прибора: ни фМРТ, ни мониторы глубины наркоза не дают специфичного маркера глубины. Классические
системы Дэвиса и Хазбенда, Лекрона и Бордо, а также шкала Каткова полезны как перечень феноменов, но ставить по ним точную отметку два специалиста будут по-разному. Самый надёжный
из простых инструментов — самоотчёт клиента числом от одного до десяти, дополненный наблюдением за дыханием и скоростью возврата. Глубина при этом остаётся средством, а не целью:
большинство задач решается в лёгкой и средней стадии. Если вы осваиваете метод, начните с малого — проведите три сеанса, записывая только числа самоотчёта, и сравните их с тем,
что вы видели глазами.
Часто задаваемые вопросы
Сколько всего стадий гипнотического транса выделяют?
Хазбенда категорий пять, у Лекрона и Бордо шесть, включая редчайший пленарный транс. Единой утверждённой классификации не существует, поэтому число стадий в разных учебниках
разное, а границы между ними размыты.
Что такое сомнамбулическая стадия и часто ли она встречается?
действий с закрытыми глазами и амнезия после сеанса. Доступна она меньшинству: базовая отзывчивость на внушения распределена неравномерно, и у большинства людей потолок приходится
на лёгкую или среднюю стадию. Для терапевтической работы сомнамбулизм в большинстве случаев не требуется.
Можно ли определить глубину транса по дыханию?
его глубины. Такое же дыхание даёт обычная глубокая релаксация. Поэтому дыхание используют как сигнал “процесс пошёл”, а глубину уточняют самоотчётом клиента или откликом на
короткую пробу.
Правда ли, что в глубоком трансе человек ничего не помнит?
клиентов помнят сеанс целиком и слышат всё, что говорил специалист. Отсутствие воспоминаний не служит доказательством качества работы, а их наличие не означает, что транса не
было. Ориентироваться на амнезию как на критерий успеха не стоит.
Что делать, если клиент говорит, что ничего не почувствовал?
спросить про наблюдаемое: сколько прошло времени по его ощущениям, как быстро захотелось пошевелиться, тяжелели ли руки. Расхождение между ощущением времени и часами встречается
часто и само по себе хорошо возвращает человеку доверие к процессу.
Можно ли углубить транс в течение одного сеанса?
а она устойчива годами. Тренировкой обычно меняют скорость входа и комфорт, а не предельную глубину. Практический ориентир: если после двух попыток углубления отклик не меняется,
продуктивнее перейти к работе на достигнутом уровне.
Нужно ли измерять глубину при самогипнозе?
глубину, а косвенные признаки: сколько времени прошло субъективно, насколько легко удерживалось внимание, как быстро захотелось встать. Эти отметки достаточно записывать после
практики одной строкой, чтобы через месяц увидеть динамику.
Источники
- Piccione C., Hilgard E.R., Zimbardo P.G. On the degree of stability of measured hypnotizability over a 25-year period (рус. “О степени устойчивости измеренной
гипнабельности на протяжении 25 лет”). J Pers Soc Psychol. 1989;56(2):289-295. PMID:
2926631 - Tart C.T. Self-report scales of hypnotic depth (рус. “Шкалы самоотчёта о глубине гипноза”). Int J Clin Exp Hypn. 1970;18(2):105-125. PMID: 5485326
- Wagstaff G.F., Cole J.C., Brunas-Wagstaff J. Measuring hypnotizability: the case for self-report depth scales and normative data for the long Stanford scale (рус.
“Измерение гипнабельности: аргументы в пользу шкал самоотчёта”). Int J Clin Exp Hypn. 2008;56(2):119-142. PMID: 18307124 - Jiang H., White M.P., Greicius M.D., и соавт. Brain Activity and Functional Connectivity Associated with Hypnosis (рус. “Активность мозга и функциональные связи при
гипнозе”). Cereb Cortex. 2017;27(8):4083-4093. PMID: 27469596 - Zech N., Seemann M., Hansen E. Hypnosis measured with monitors of anesthetic depth – EEG changes during the test for Harvard Group Scale of Hypnotic Susceptibility
(рус. “Гипноз, измеренный мониторами глубины наркоза”). Front Psychol. 2023;14:1267658. PMID:
38250101 - Orne M.T. The nature of hypnosis: artifact and essence (рус. “Природа гипноза: артефакт и сущность”). J Abnorm Soc Psychol. 1959;58(3):277-299. PMID: 13653876
